W jaki sposób zabezpieczyć dziecko przed ponownym zarażeniem grypą?

Jeśli twoje dziecko już przechorowało grypę w tym sezonie zadbaj o to, by nie zaraziło się nią ponownie. Profilaktyka grypy nakazuje, aby chorzy pozostawali w domu, jednak wiele osób to ignoruje i posyła dzieci do szkoły mimo objawów grypy. Aby uchronić swoje dziecko przed ponownym zarażeniem grypą naucz je podstawowych zasad higieny oraz wzmocnij jego odporność.
 

Jak nie zarazić się grypą?

Grypa jest chorobą zaraźliwą, a więc by uchronić się przed zarażeniem należy unikać osób przejawiających objawy grypy. Zadbaj, aby twoje dziecko nie miało kontaktu z chorymi dziećmi oraz naucz je, aby nie bawiło się i nie dotykało dzieci z grypą. Małemu dziecku może być trudno to zrozumieć, ale przypomnij mu jak samo było chore i zapytaj czy chce przez to przechodzić jeszcze raz.

Mycie rąk w ramach profilaktyki grypy

Trudno jest zupełnie odizolować dziecko od bakterii i wirusów, ale aby nie dopuścić do zarażenia grypą naucz dziecko myć ręce tak często jak to możliwe, szczególnie jesienią i zimą, gdy zarazków w powietrzu jest najwięcej. Do mycia rąk zawsze używajcie mydła i ciepłej wody. Mycie rak powinno zająć przynajmniej 20 sekund.

Zmiana trybu życia w celu wzmocnienia odporności

Aby uniknąć zarażenia grypą musisz wzmocnić swój organizm oraz zadbać o odporność swojego dziecka. Bardzo ważne jest, aby w ramach profilaktyki grypy dostarczać organizmowi odpowiednią dawkę snu.

Drugą istotną sprawą jest zdrowa dieta. Aby wzmocnić system odpornościowy organizmu i zapobiec zarażeniu grypą u dzieci i dorosłych należy spożywać dużo owoców, warzyw i pełnoziarnistego pieczywa. Brak witamin obniża odporność, a więc ułatwia ponowne zarażenie grypą. Witaminy można przyjmować w postaci suplementów diety. Jeśli chcesz uchronić siebie i swoje dziecko przed ponownym zarażeniem grypą wzbogaćcie swoją dietę w pomarańcze, kiwi, ananasy i kolorowy pieprz, które wspomogą produkcję przeciwciał.

Grypa u dzieci jest częstą dolegliwością. Jeśli twoje dziecko zachorowało raz to oznacza, że ma osłabioną odporność i choroba może się powtórzyć, zwłaszcza w sezonie zwiększonej zachorowalności na tę zaraźliwą chorobę. Dlatego zastosuj się do powyższych rad, aby wzmocnić odporność dziecka i uchronić je przed ponownym zarażeniem grypą.


Bibliografia

Kulus M., Choroby układu oddechowego u dzieci, Wolters Kluwer, Warszawa 2010, ISBN 978-83-264-0095-7
Brydak LB. Diagnostyka i profilaktyka grypy niezbędna w praktyce lekarza rodzinnego. Standardy Medyczne, 2001, 12 (2), 16-29
Brydak L.B. Grypa i jej profilaktyka. Springer PWN, Warszawa 1998, ISBN 8391659496
Kawalec W., Kubicka K. Pediatria, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2006, ISBN 83-200-3253-9