Stosowanie leków bez recepty

Wywiad z Katarzyną Mikulską - ekspertem Centrum Informacji o Przeziębieniu i Grypie.

Leczenie przeziębienia nie zawsze musi łączyć się z lekami ściśle dobranymi przez lekarza. Dostępne bez recepty leki w większości przypadków są w stanie zniwelować objawy przeziębienia. Nie należy jednak zapominać, że w wypadku stosowania leków bez recepty, jeśli nasz stan nie poprawia się przez dwa dni, konieczna jest wizyta u specjalisty.

Zamiast leczyć, lepiej zapobiegać grypie i przeziębieniom. W okresie jesienno-zimowym jesteśmy szczególnie narażeni na infekcje. Ważne jest, aby przez cały rok przygotowywać naszą odporność na sezon przeziębień. Ważna jest dieta bogata w witaminy i minerały, zapewni nam to codzienna porcja owoców i warzyw, w postaci przekąsek, surówek i sałatek. Najlepiej, jeśli w każdym posiłku znajdzie się porcja świeżych warzyw czy owoców.

Kolejnym sposobem na odporność jest odpoczynek, najlepiej aktywny. Nawet codzienny, półgodzinny spacer pomoże nam budować odporność. Wysypianie się także pomoże w budowaniu zdrowia. Niewyspany organizm jest wyjątkowo podatny na różne infekcje.