Czy można uprawiać sport podczas grypy?

Każda choroba infekcyjna osłabia organizm. Wymaga odpoczynku, zebrania sił do walki z chorobą. Prawdziwa grypa wymaga bezwzględnie pozostania w domu, a nawet leżenia w łóżku. Lekkie przeziębienie nie wymaga tak restrykcyjnego postępowania, ale nie jest wskazane nadmierne eksploatowanie organizmu. Jeśli ktoś na co dzień uprawia jogging, nie musi z niego rezygnować z powodu lekkiego przeziębienia. Dla osoby rzadko uprawiającej sport może to być zbyt forsowny wysiłek. Należy ubrać się tak, żeby nadmiernie nie wyziębić organizmu i zaraz po treningu wrócić do domu, nie „stygnąc” na wietrze. Ważne jest też, jaka temperatura panuje na zewnątrz. Przy mroźnej i wietrznej pogodzie należy zaniechać treningu. Niedobra jest też wilgotna i wietrzna aura.