Jak uchronić się przed grypą?

Grypa i przeziębienie to wirusowe choroby zakaźne, które przenoszą się między ludźmi drogą kropelkową, np. podczas kichania. Największą zachorowalność na wymienione choroby odnotowuje się w okresie jesienno-zimowym. Zmniejszenie zachorowań następuje dopiero w momencie, gdy temperatura otoczenia spada poniżej zera.

Ze względu na to, że wirusy odpowiedzialne za przeziębienie przenoszą się w prosty sposób, szybko dochodzi do szerzenia się infekcji, zwłaszcza zimą, kiedy ludzie częściej przebywają w zamkniętych pomieszczeniach i rzadziej je wietrzą. O tym, czy łatwo się zarażamy, decyduje ogólna kondycja naszego organizmu. Prowadząc zdrowy tryb życia wzmacniamy naszą barierę ochronną. Jednym z ważnych czynników wpływających pozytywnie na stan naszego organizmu jest sen. Śpiąc mniej niż 7 godzin na dobę jesteśmy bardziej podatni na infekcje wirusowe.

Więcej na temat innych czynników sprzyjających przeziębieniom oraz o sposobach zmniejszenia ryzyka zachorowania opowie Katarzyna Mikulska, ekspert Centrum Informacji o Przeziębieniu i Grypie.